532. EPS : Lutt'OR 2015 (Janvier / Février)

             Les semaines se suivent et ne se ressemblent pas. Comme les années ...

La semaine dernière, nous terminions le Badmin'OR et cette semaine nous commençons l'initiation à la lutte.

           Pour aborder ce "nouveau" sport, nous utilisons la salle d'Arts Martiaux du complexe sportif de Marcy. Une fois encore, nous avons vraiment de la chance de pouvoir profiter des magnifiques installations municipales !

                Au cours des diverses séances, voici les compétences qui sont développées :

. Une volonté de vaincre tout en contrôlant ses émotions et le risque.

. Une adaptation relationnelle, en respectant l'autre et les règles du jeu.

. Une certaine maîtrise de sa force et de sa vitesse.

. Des capacités d'adaptation, de l'équilibre, de décision et de tactique (feintes).

               Chaque séance d'une heure et demie commence par un "grand échauffement" de 15 à 20 minutes qui sollicite tous les muscles et toutes les articulations.

                      Nous ne commençons pas de suite les "combats" ; les 2-3ères séances étant plutôt réservées à des jeux d'opposition afin de moins en moins appréhender  le contact physique avec son adversaire.

                                                                                                                  Guy