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samedi 16 février 2013

266. Les jambes et la tête ! (Février / Mars / Avril 2013)

     Et oui, cette fois-ci, je vais demander un vrai effort à mes élèves. Je veux parler d'un effort qui est à la fois physique mais également très mental !
En effet, dès la prochaine semaine, puis après les vacances, nous allons nous entraîner presque quotidiennement à l'endurance




     L'objectif : être prêts pour la journée course inter-écoles.





     Quelques précisions :

. Faire de l'endurance c'est fournir un effort modéré dans le but de ne pas se fatiguer trop rapidement (ou pas du tout !) et de le faire le plus longtemps possible.

. Les enfants seront par 2 (un garçon, une fille) : lorsqu'un enfant courra, l'autre notera ses performances.

. A chaque début de séance, nous ferons un échauffement adapté ; à la fin, nous ferons des étirements.

. ATTENTION : Obligation d'avoir des chaussures pour courir, un bas de survêtement (ou jogging) + un bonnet, des gants et une écharpe !!! (Un sucre éventuellement)



Echauffement

Départ

Course

Prise de performances

Grille de performances

Récupération

Etirements


. PREVOIR UN MAILLOT OU UN T-SHIRT BLEU (couleur pour tous les enfants de notre école) pour le jour de la COURSE !


                                                                                                                              Guy

38 commentaires:

  1. eh ben !
    badminton et cross !
    claire

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  2. c'est ça !
    et la natation et le tennis et le basket et le foot et ...
    claire

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  3. Je me rappelle l'année dernière j'avais eu une médaille.

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  4. C'est trop bien le cross!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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  5. Je vais éssayé d'arriver dans les 10 premiés.

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  6. Puis il faut battre son record!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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  7. moi je ne pourrai pas battre mon record encore a cause de mes pieds!
    B.M

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  8. Moi il faut que je sois 10éme pas plus!

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  9. Et mois je vais essayer d'arriver dans les10er
    mais bon si je ni arrive pas ce n'est pas
    grave je ne suis pas aux JO.

    SAMUEL

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  10. Oui mais il faut pas terminer dernié.

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    1. Tout dépend des progrès que tu as fait !

      Imagine quelqu'un qui ne sait pas marcher,
      qui s'entraîne
      et
      qui réussit à faire tout le parcours le jour de la course.
      Il arrive pourtant ... dernier.

      A ton avis,
      est-ce bien ou pas bien ?

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  11. Et ben c'est bien!!!!!!!!!!!!!!!!!

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  12. lundi je ne pourrais pas commencer car je n'irai sans doute pas à l'école alors adieu le cross lundi !!
    claire

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  13. Demain je pourrai pas faire le 1er entraînement de cross.

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  14. Alors les copains c'étaient "bien" ou "trop bien"???????????

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    1. Un peu fatiguer à la fin mais c'était super!

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    2. L'endurance
      est un sport qui fatigue
      mais
      qui permet de se surpasser !

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  15. Je vois que GAËTAN et LOUIS il cour très bien

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  16. J'ai dépassé mon record de l'année dernière d'une minute trente.

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  17. je eu du mal à faire mes 5 tours et c'était TRES TRES difficile !
    claire

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  18. Moi j'ai fait 6min et 2seconde!! Mais c'était fatiguant!

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  19. Le 3 avril nous allons faire le cross.En ce monent on s'entraine dans toutes les classes .Pour certains, c'est facile mais pour les autres ... difficile. Pour moi, ça va !!!
    carla

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  20. Je suis trop contente de faire le cross. On va relever le challenge.Et on va se surpasser le 3 avril.
    Marine

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  21. Oui et j'expère qu'il aura chez les filles et chez les garçons des gagnants.

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  22. C'est très fatigant (et je sais de quoi je parle) !!!!

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  23. Guy demain on fait le cross?????????

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  24. moi je n'aime pas trop le cross

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  25. Pourquoi?????????Tu y arrive pas!!!!!!!!!!!!!!!

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