En effet, dès la prochaine semaine, puis après les vacances, nous allons nous entraîner presque quotidiennement à l'endurance.
L'objectif : être prêts pour la journée course inter-écoles.
Quelques précisions :
. Faire de l'endurance c'est fournir un effort modéré dans le but de ne pas se fatiguer trop rapidement (ou pas du tout !) et de le faire le plus longtemps possible.
. Les enfants seront par 2 (un garçon, une fille) : lorsqu'un enfant courra, l'autre notera ses performances.
. A chaque début de séance, nous ferons un échauffement adapté ; à la fin, nous ferons des étirements.
. ATTENTION : Obligation d'avoir des chaussures pour courir, un bas de survêtement (ou jogging) + un bonnet, des gants et une écharpe !!! (Un sucre éventuellement)
Echauffement
Départ
Course
Prise de performances
Grille de performances
Récupération
Etirements
. PREVOIR UN MAILLOT OU UN T-SHIRT BLEU (couleur pour tous les enfants de notre école) pour le jour de la COURSE !
Guy
eh ben !
RépondreSupprimerbadminton et cross !
claire
Je vous prépare aux JO.
SupprimerEnfin presque ...
c'est ça !
RépondreSupprimeret la natation et le tennis et le basket et le foot et ...
claire
Je me rappelle l'année dernière j'avais eu une médaille.
RépondreSupprimer"Pas chiche" de faire pareil cette année ...
SupprimerC'est trop bien le cross!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
RépondreSupprimerJe vais éssayé d'arriver dans les 10 premiés.
RépondreSupprimerPuis il faut battre son record!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
RépondreSupprimermoi je ne pourrai pas battre mon record encore a cause de mes pieds!
RépondreSupprimerB.M
Moi il faut que je sois 10éme pas plus!
RépondreSupprimerEt mois je vais essayer d'arriver dans les10er
RépondreSupprimermais bon si je ni arrive pas ce n'est pas
grave je ne suis pas aux JO.
SAMUEL
Oui mais il faut pas terminer dernié.
RépondreSupprimerTout dépend des progrès que tu as fait !
SupprimerImagine quelqu'un qui ne sait pas marcher,
qui s'entraîne
et
qui réussit à faire tout le parcours le jour de la course.
Il arrive pourtant ... dernier.
A ton avis,
est-ce bien ou pas bien ?
Et ben c'est bien!!!!!!!!!!!!!!!!!
RépondreSupprimerlundi je ne pourrais pas commencer car je n'irai sans doute pas à l'école alors adieu le cross lundi !!
RépondreSupprimerclaire
Demain je pourrai pas faire le 1er entraînement de cross.
RépondreSupprimerDommage
Supprimermais
il y en aura beaucoup d'autres !
moi non plus !
RépondreSupprimerclaire
Alors les copains c'étaient "bien" ou "trop bien"???????????
RépondreSupprimerUn peu fatiguer à la fin mais c'était super!
SupprimerL'endurance
Supprimerest un sport qui fatigue
mais
qui permet de se surpasser !
Je vois que GAËTAN et LOUIS il cour très bien
RépondreSupprimerJ'ai dépassé mon record de l'année dernière d'une minute trente.
RépondreSupprimer"Normal",
Supprimertu as de plus grandes jambes !
je eu du mal à faire mes 5 tours et c'était TRES TRES difficile !
RépondreSupprimerclaire
Moi j'ai fait 6min et 2seconde!! Mais c'était fatiguant!
RépondreSupprimerLe 3 avril nous allons faire le cross.En ce monent on s'entraine dans toutes les classes .Pour certains, c'est facile mais pour les autres ... difficile. Pour moi, ça va !!!
RépondreSupprimercarla
Je suis trop contente de faire le cross. On va relever le challenge.Et on va se surpasser le 3 avril.
RépondreSupprimerMarine
Oui et j'expère qu'il aura chez les filles et chez les garçons des gagnants.
RépondreSupprimerIl y aura 3 gagnants.
RépondreSupprimerC'est très fatigant (et je sais de quoi je parle) !!!!
RépondreSupprimerTu avais fait des progrès ENORMES !
SupprimerGuy demain on fait le cross?????????
RépondreSupprimerOui.
SupprimerPrépare tes jambes !!!
Merci!!!!
RépondreSupprimerBravo et bon courage a vous tous.
RépondreSupprimermoi je n'aime pas trop le cross
RépondreSupprimerPourquoi?????????Tu y arrive pas!!!!!!!!!!!!!!!
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