Le cross inter-écoles 2015 est à la fois loin et très proche ...
En effet, placé le jeudi 7 Mai (super, le 8, les enfants se reposeront ...), n'oublions pas les 15 jours de vacances de Printemps le mois prochain ; l'entraînement sera alors mis entre parenthèses.
L'entraînement que je vais proposer aux enfants de la classe ne sera pas fait pour "sculpter du champion" mais pour donner goût à cette discipline qu'est l'endurance et permettre de faire de réels progrès si l'on s'y tient régulièrement.
Echauffement
Course
Etirements
Guy
ALLEZ LES ND les 10 PREMIERS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
RépondreSupprimerMoi je dirai les 3 premier Melissa
SupprimerHugo
C'est bien de faire 2 min de course 1 min de repos 2 min de course 1 min de repos et
RépondreSupprimer3 min de course puis les étirements.
Oui,
Supprimercomme les "pros" !
Oui, c'est vrai comme des "pros" mais il y a des vrai professionnel que nous ne rattraperons jamais !!!
SupprimerDans 1 mois se sera nous les PROS ;)
RépondreSupprimerHugo