379. Activité "Lutte" (Novembre / Décembre 2013)

         Décidément, après l'informatique, c'est le jour des nouveautés ! En effet, nous allons commencer une seconde activité mais cette fois-ci physique : la lutte.

Pour aborder ce "nouveau" sport, nous pourrons utiliser cette année encore la salle d'Arts Martiaux du complexe sportif de Marcy. Oui, nous avons de la chance de pouvoir profiter des magnifiques installations municipales !

Au cours des diverses séances, voici les compétences qui seront développées :

. Une volonté de vaincre tout en contrôlant ses émotions et le risque.

. Une adaptation relationnelle, en respectant l'autre et les règles du jeu.

. Une certaine maîtrise de sa force et de sa vitesse.

. Des capacités d'adaptation, de l'équilibre, de décision et de tactique (feintes).

Chaque séance d'une heure et demie commencera par un "grand échauffement" de 15 à 20 minutes qui sollicitera tous les muscles et toutes les articulations.

Les premières séances ne seront pas à proprement parler de la lutte mais plutôt des "jeux d'opposition" : attrape-foulard / épervier à 4 pattes / blocages en 1 minute ...

          Des séances qui vont plaire comme chaque année !

"Pousse-pousse"

"Pour qui la balle ?"

"Pour qui la quille ?"

"Hors du cerceau"

"Retour difficile"

                                                                                                               Guy